吃了30年山药,才知道能这样吃,无水无油又夹心,老人孩子点名吃
作者:kok官方体育app下载 发布时间:2022-01-11 00:33
本文摘要:在我们的生活中,山药是一种营养鲜味又养生的食材,它高卵白高维生素,具有健脾养胃助消化、益气补血等多种养生功效,很适合男女老小食用。每年春节,家里都要买很多多少放着吃,平时山药多是用来煮粥、煲汤、炒菜,今天小鹅用山药分享一道营养鲜味、高颜值的小点心,无油无糖无盐,营养鲜味更康健。空话不多说了,下面来看小鹅是怎么做的吧。【所需做法】山药2根、草莓5个、白糖适量、椰蓉适量(没有可以不用)、枸杞适量(没有可以不用)【详细做法】1、首先山药洗净,放入锅中蒸熟,然后剥皮。

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在我们的生活中,山药是一种营养鲜味又养生的食材,它高卵白高维生素,具有健脾养胃助消化、益气补血等多种养生功效,很适合男女老小食用。每年春节,家里都要买很多多少放着吃,平时山药多是用来煮粥、煲汤、炒菜,今天小鹅用山药分享一道营养鲜味、高颜值的小点心,无油无糖无盐,营养鲜味更康健。空话不多说了,下面来看小鹅是怎么做的吧。【所需做法】山药2根、草莓5个、白糖适量、椰蓉适量(没有可以不用)、枸杞适量(没有可以不用)【详细做法】1、首先山药洗净,放入锅中蒸熟,然后剥皮。

山药直接削皮,黏液容易沾得手上胳膊上,许多人会容易过敏,蒸熟后再剥皮,就不会过敏了,而且剥皮特别薄,也不浪费。2、蒸熟的山药用叉子压成山药泥备用,如果太散太干,可以稍微加几滴开水或者牛奶稀释一下。山药泥中再加入适量白糖,甜味可以凭据小我私家喜好举行调整。

3、取5个草莓洗净切丁。4、取一小团山药泥用手攥结实,然后用手掌压成圆片。5、放上草莓丁,用虎口轻轻向上收拢,收口处用手指轻轻抹平即可。

6、全部做好后,可以滚上一层椰蓉,这样更香更好吃。摆入盘中,上面再放一粒枸杞粉饰一下,这样更悦目。7、这样做得草莓山药糕,外部是山药的软面,内部是草莓的香甜,很好吃也很好咬,老人孩子也都能吃。无油无盐营养康健又鲜味,做法也很简朴。

今年春节特殊情况,不能走亲戚也不能串门,在家无聊,可以一家人在家相互互助,逐步做吃的。今天的草莓山药糕分享到这里就竣事了,强烈推荐大家要试一下哦,营养鲜味又康健,做法又简朴。我是小鹅,美食领域原创作者,图文均为小鹅原创,天天一道家常美食,天天不重样,喜欢就关注我吧,接待在评论区留言,相互交流分享,谢谢您的支持,我们明天再见,拜拜。


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